身心健康

中年危機不只是買跑車：40歲之後的意義重建 「中年危機」這個詞，帶著一種輕微的嘲笑男人突然買了跑車、換了年輕伴 […]

孤獨死的心理脈絡：當一個人，最後一個人走 那則新聞說，鄰居聞到味道，打電話通報，人已經走了好幾天了。 沒有人知

冥想不是清空思緒，是學會和念頭相處 「冥想是不是要讓腦子空白？」 這個問題，幾乎出現在每一次我帶人接觸冥想的開

節奏呼吸：三分鐘讓煩躁的大腦靜下來 「三分鐘？那麼久。」 他說這句話的表情，讓我印象深刻，彷彿三分鐘是一個很遙

越痛越要放鬆，心理師用身體教你承壓的方式 我的工作室裡，一個因為劇烈運動弄得全身痠痛的少年坐在我面前。 他的小

慢性疼痛與心理的雙向關係：疼痛科不會告訴你的事 「醫師說我的結構沒有大問題，但我還是每天都在痛。」 「我試過復

身心症：你的身體在替你的情緒說話 她說，她的肚子痛了半年。 腸胃科做過胃鏡，沒有發現問題。婦科檢查了，也正常。

失眠的心理根源：不是睡不著，是大腦不敢休息 躺下去已經快一小時了。 眼睛閉著，但腦袋還在跑。明天的會議，那封沒